Login

Afvallen, hoe doe ik dat

Gepubliceerd: 2014-11-11 17:01:04 | Door Sunshine | 783x bekeken |

Ik wil wat gewicht verliezen

Hoe verlies ik nu het beste wat gewicht? Er zijn zoveel diëten, maar wat is nu het beste dieet?

Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

Eet jezelf mooi, slank & gelukkig kopen

Vind u "Afvallen, hoe doe ik dat" interessant? Wellicht is dit product dan wat voor u!

Bestellen
Weslo CB50-1 - Hometrainer - Grijs

Weslo CB50-1 - Hometrainer - Grijs kopen

Vind u "Afvallen, hoe doe ik dat" interessant? Wellicht is dit product dan wat voor u!

Bestellen

Afvallen, hoe doe ik dat?

Een paar pondjes teveel, ach daar let je niet zo snel op, maar wanneer je toch een paar mooie broeken niet meer dichtkrijgt, wordt het even wat anders. Je wilt die paar pondjes maar wat graag kwijt, maar hoe doe je dat?
Ga niet zomaar aan de afslankpillen. Ten eerste werkt het niet, ten tweede is het duur en ten derde, het kan heel slecht zijn voor je gezondheid. Wat er in die pillen zit? Het kan soms echt heel gevaarlijk zijn, dus begin er niet aan. 
Zorg voor voldoende beweging, als je af wilt vallen, het helpt zeker en hoe meer je beweegt, hoe meer calorieën je verbrandt. Je kunt naar de sportschool gaan, je kunt ook gaan wandelen of fietsen, maar zorg voor een vast patroon in je sport. Elke morgen een uurtje joggen helpt al heel veel!
Drink voldoende, liefst water, minstens 1,5 liter per dag. Dat heb je nodig om je afvalstoffen uit je lichaam te drijven. Let erop, je beweegt veel, dus je transpireert ook veel, dus dat moet je wel weer aanvullen!
Gezond eten
Zorg ervoor dat je gezond eet, geen tussendoortjes in de zin van koek en snoep of vette en zoute snacks, maar een tussendoortje in de vorm van fruit en groent is altijd goed. Boterhambeleg kan bestaan uit komkommer, tomaat of radijs, maar liever geen vette of zoete belegsels.
Welk dieet het beste bij je past zul je zelf moeten uitzoeken. Er zijn heel veel soorten en wat voor de één wel werkt, kan voor de ander wel helemaal niet werken. Blijf vertrouwen houden in jezelf. Dan gaat het vast lukken. Maar bedenk wel, dat niet iedereen even slank hoeft te zijn, zolang je maar gezond bent en je gezond en fijn voelt, is het in elk geval goed. Wanneer je BMI goed is, dan hoef je niet af te vallen.


Deel:

Focus gerelateerde producten


BMI-wijzer

BMI-wijzer kopen

Vond u "Afvallen, hoe doe ik dat" interessant? Wellicht is dit product dan wat voor u!

Bestellen
Avento Fitnessbal - Ø 75 cm - Roze

Avento Fitnessbal - Ø 75 cm - Roze kopen

Vond u "Afvallen, hoe doe ik dat" interessant? Wellicht is dit product dan wat voor u!

Bestellen
Christopeit CS-5 - Crosstrainer - Wit

Christopeit CS-5 - Crosstrainer - Wit kopen

Vond u "Afvallen, hoe doe ik dat" interessant? Wellicht is dit product dan wat voor u!

Bestellen

Reacties


Ben | 2014-11-11 17:22:04

Vorig jaar Ben ik 10 kilo kwijtgeraakt; dit jaar vond ik ze weer terug.

Geef reactie







Sunshine

Sunshine


Like deze focus


Naar boven
Feedback